Uma vida mais leve
está ao seu alcance!
Tenha um espaço seguro para enfrentar o dia a dia com mais tranquilidade, apesar do peso da ansiedade.
É bem provável que você esteja enfrentando algum dos seguintes problemas:
- Constantemente ansioso e sobrecarregado, sem conseguir relaxar;
- Com baixa autoestima e insegurança, com dúvidas sobre o próprio valor;
- Dificuldade em entender e controlar os próprios pensamentos e emoções;
- Repetindo padrões de comportamento que causam sofrimento e estagnação;
- Sente que a vida é pesada e sem propósito, com pouco espaço para leveza e satisfação;
- Sensação de não ter tempo ou flexibilidade para cuidar da saúde mental.
Se você deseja mais leveza e bem-estar no seu dia a dia
A psicoterapia pode te ajudar:
Gerencie suas preocupações
Aprenda a lidar com suas preocupações e viva com mais tranquilidade.
Clareza para sua mente
Entenda melhor seus pensamentos e emoções, encontrando mais clareza no dia a dia.
Mude hábitos limitantes
Transforme aqueles pensamentos e hábitos que te impedem de viver plenamente.
Fortaleça sua confiança
Desenvolva uma visão mais positiva de si mesmo e fortaleça sua confiança.
Construa relações saudáveis
Aprenda a construir conexões mais saudáveis e harmoniosas com as pessoas ao seu redor.
Equilíbrio e propósito
Melhora na qualidade de vida com mais leveza, propósito e equilíbrio emocional.
SOBRE
Pâmella Ferreira
Olá, sou psicóloga clínica (CRP 07-32406) com abordagem em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Minha missão é ajudar as pessoas a enfrentar seus desafios emocionais com mais leveza e equilíbrio.
Atendo exclusivamente no formato online, permitindo que brasileiros, em qualquer lugar do mundo, tenham acesso a um espaço acolhedor e seguro para lidar com questões como ansiedade, baixa autoestima, estresse e padrões de pensamento que limitam o bem-estar.
Com anos de experiência e um compromisso ético, acredito que pequenas mudanças podem trazer grandes transformações. Cada atendimento é personalizado, focado em entender suas necessidades e criar estratégias que promovam claras e melhorias concretas no seu dia a dia.
Quero te ajudar a transformar os desafios do cotidiano em uma vida mais leve e significativa.
Que tal dar o primeiro passo? Estou pronta para te ajudar!
COMO FUNCIONA
A Terapia Cognitivo-comportamental:
É uma abordagem que ensina como seus pensamentos influenciam suas emoções e como ajustá-los para viver melhor.
1º
Entenda seus padrões :
Juntos vamos identificar os seus pensamentos e comportamentos que te causam sofrimento.
2º
Mude sua perspectiva:
Buscaremos mudar a sua forma de interpretar de situações, que muitas vezes são disfuncionais.
3º
Coloque em prática:
Te ensinarei algumas técnicas simples para viver com mais equilíbrio e leveza no seu dia a dia.
Veja como a terapia transforma vidas:
Importante!
Se você estiver em crise, enfrentando pensamentos suicidas ou planejando tirar a própria vida, busque ajuda imediatamente. Ligue para o Centro de Valorização da Vida (CVV) pelo número 188. Em situações de emergência, vá ao hospital mais próximo.
Se houver risco iminente de vida, entre em contato com o SAMU (192) ou o Corpo de Bombeiros (193) imediatamente.
A sua vida importa!
